1 октября отмечается Всероссийский день ходьбы. Праздник популяризирует ходьбу как наиболее естественный и доступный вид физической активности, идеальный для поддержания здоровья и физической формы. 

Мурманский спортсмен Александр Дзюба в сентябре этого года прошел рекордное количество шагов – 1,105 млн. Это более 817 километров. 

По словам заведующего отделением реабилитации ММЦ имени Н.И.Пирогова Геннадия Будаева, оптимальное количество шагов, на которое можно ориентироваться, – 10 000. Если человек любит гулять и проходит по 20-30 тысяч, то это вполне нормально. Но если он раньше не ходил никогда дальше, чем от машины до подъезда, то он и 10 тысяч не пройдет, не надо ему столько. 

Читайте материал полностью https://www.nord-news.ru/news/2023/09/29/?newsid=159230