Стационар: г. Мурманск, ул. Павлика Морозова, 6
Поликлиника: г. Мурманск, ул. Володарского, 2/12
Все вопросы по телефону: +7 (8152) 55-12-34
Недостаток сна имеет равные алкоголизму последствия
Недостаток сна имеет равные алкоголизму последствия

Более трети взрослых не спят рекомендованные 7-8 часов каждую ночь. Недостаток сна может иметь негативный эффект, сравнимый с употреблением алкоголя - привести к состоянию, называемому неалкогольной жировой болезнью печени. 

С ним также связано увеличение веса, усиление чувства голода и повышение уровня сахара в крови. 

Стресс, вызванный недостатком сна, может вызвать неблагоприятные метаболические изменения в организме. 

Контролировать вес поможет качественный продолжительный сон. При этом нужно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время в будние и выходные дни, - уверены врачи. 

Подробнее читайте в материале Российской Газеты.